身体在运转时会出现一种名为尿酸的物质，其是引起尿酸结石或痛风的罪魁祸首，可以通过合理饮食来降低人体尿酸生成量，从而预防该类疾病发生，那么尿酸最怕的三种水果是什么呢?快跟随小编去看看吧。
尿酸最怕的三种水果
1、葡萄
葡萄在每年的8-9月份成熟，为世界最古老的果树树种之一，其内含丰富的酒石酸，能够促进肠胃消化，而且果实内的铁元素含量较高，十分适合尿酸水平偏高、高血压或水肿等人群食用，此外葡萄的味道甘甜，营养价值极高，多吃有利于身体健康。
2、樱桃
樱桃是蔷薇科、樱属几种植物的统称，其果实红润小巧，富含花青素、纤维素等多种营养物质，其中花青素能够降低肾脏对尿酸的重吸收，从而减少人体尿酸含量，预防由其导致的各类疾病发生，也能缓解尿酸偏高人群以及痛风患者的身体难受症状，另外樱桃多在夏季成熟。
3、西瓜
西瓜是最受欢迎的夏季水果，其不仅味道甘甜、汁水较多，能够解渴消暑，还具有利尿的作用，有助于尿酸的排出，从而了降低身体内尿酸生成量，预防尿酸结石、通风等情况发生，另外西瓜子可以炒熟当做零食，西瓜皮可以做菜，可谓是一瓜多用，不过肠胃不好和血糖较高的人群不宜过多使用。
尿酸高不能吃的食物清单
1、海鲜
海鲜是尿酸高人群的大忌，因为海鲜内含丰富的嘌呤，这种物质不仅不能降低尿酸含量，反而会让尿酸生成量增加，加重痛风等疾病的程度，因此尿酸水平偏高的人群切忌食用鱼、虾、螃蟹、生蚝、蛤蜊等海鲜，以免影响身体健康。
2、粗粮
定期食用粗粮对身体具有极大的好处，例如豆类、高粱、玉米、小麦等都非常的好，但这些物质含有丰富的嘌呤，对尿酸患者来说是极为不适合的，因此尿酸偏高的人群适合食用以细粮为主的食物，如精大米、精面粉等食材。
